Медицинская реабилитация

Миофасциальный релиз в реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата.

Миофасциальный релиз в реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата.

Игорь Бабенко – реабилитолог, тренер по ОФП, спортивный фармаколог в клубе американского футбола Stallions Kyiv и методист в Академии фитнеса раскрывает тайны реабилитации после травм.

Сегодня хочу затронуть тему миофасциального релиза (МФР) и как он помогает в реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата.

Начнем с того, что разберем, что такое фасция.

Фасция — вид соединительной ткани, которая покрывает органы, сосуды, нервы и образует футляры для мышц у позвоночных животных и человека; выполняет опорную и трофическую функции.

Фасции, как правило, передают механическое напряжение, порождаемое мышечной деятельностью или воздействие внешних сил по всему телу.

Функциями мышечных фасций являются:

  • Обеспечение скольжения мышц.

  • Задание положения внутренних органов.

  • Передача движения от мышц к костям.

  • Обеспечения благоприятной и подвижной упаковки для нервов и кровеносных сосудов, когда они проходят через или между мышцами.

Теперь давайте посмотрим, как нам это поможет в реабилитации.

Все начинается с осанки, в наше время у любого человека с ней есть проблемы (сколиоз, кифоз, плосковогнутая спина и др.), что в свою очередь вызывает мышечный дисбаланс (одни мышцы расслаблены, а другие компенсируют это расслабление гипертонусом) и возникновение триггерных зон, что приводит к повышенной травмированности.

При возникновении травмы, в области травмированной зоны, также возникают триггерные зоны, так как при возникновении боли, мышцы, которые меньше повреждены, берут на себя большую нагрузку и приходят в гипертонус.

Вот здесь нам и помогает МФР, в комплексе с упражнениями на растяжку и реабилитационными упражнениями, он расслабляет триггерные зоны, снимает гипертонус с перегруженных мышц, а изолированные упражнения, после комплекса МФР, помогают включить расслабленные мышцы, тем самым, помогая, восстановить двигательную функцию травмированной зоны и ускорить процесс восстановления.

Для примера рассмотрим ситуацию со спортсменом из команды по американскому футболу. Он обратился с проблемой плохой подвижности в области пояснице, что в свою очередь вызывало постоянные срывы во время силовых тренировок. Во время тестирования, оказалось, что у спортсмена, также была еще и очень плохая гибкость, что только усугубляло проблему. Нами была разработана программа, которая состояла из упражнений на растяжку и миофасциального релиза, которая решала поставленные задачи и помогла вернуться к нормальному тренировочному режиму в короткие сроки.

Как мы видим, реабилитация – это не только грамотно подобранные фармпрепараты и БАДы, но и знание и использование различных методик, которые основаны на анатомических и биохимических процессах, проходящих в нашем организме.